Bem vindo a um dos temas mais debatidos do momento!

O "Exercício e Saúde" combina um crescente interesse pela prática de actividade física com as mais recentes descobertas ao nível da saúde. De facto, o exercício deixou de ser apenas "desporto", em que tudo vale para conseguir os melhores corpos, os melhores tempos, as melhores perfomances... hoje sabe-se que o exercício deve ser realizado com conta, peso e medida, de forma a prevenir várias lesões e doenças.

O conhecimento nesta área permite-nos balancear os riscos e benefícios de cada exercício, conduzindo-nos a um corpo são e equilibrado, afastado dos excessos a que no passado as pessoas se sujeitavam para ficarem bonitas e fortes.

A base do exercício é a funcionalidade, a combinação entre as capacidades do nosso corpo e as necessidades que enfrentamos no dia-a-dia. Cada pessoa tem a sua actividade profissional, os seus hobbies, os seus vícios. O conhecimento desses aspectos permitirá a um profissional da área adequar um programa de treino às necessidades reais dessa pessoa, preparando-o para tudo o que tem de enfrentar. Aqui encontra-se o fascínio desta área. Cada pessoa é única, diferente de todas as outras, pelo que as combinações são infinitas e aliciantes para nós, profissionais do Exercício e Saúde.

Neste website poderá encontrar, a partir de agora, informações relativas a vários temas de interesse, podendo sempre que quiser dirigir-se ao nosso fórum para tirar dúvidas ou sugerir novas temáticas.