O objectivo do treino personalizado é criar um programa organizado de exercício e hábitos de vida, que possam ser mantidos ao longo do tempo. Este serviço não se baseia apenas nos treinos semanais, mas também no acompanhamento de tudo o que envolve o alcançar dos objectivos estipulados, onde se inclui o aconselhamento alimentar, a prescrição de exercícios para os dias em que não há treino, a alteração de hábitos de vida (tabagismo, sedentarismo, etc.) e, por vezes, a coordenação com o fisioterapeuta ou médico responsável.

Não se esqueça, o PT deve ser um profissional com formação específica na área do exercício e saúde, capaz de balancear os riscos e benefícios de cada exercício prescrito, garantindo a consecução dos objectivos propostos de uma forma totalmente segura.

“Mas o treino personalizado é mesmo a opção certa para mim?”

Considere as seguintes vantagens:  

1. MELHORAR A SUA CONDIÇÃO FÍSICA 
Existe o apoio directo e constante de um profissional, que ajuda a alcançar os mais diversos objectivos através de um controlo do treino em todos os momentos e procede às alterações necessárias de sessão para sessão, de modo a evitar a estagnação e a rotina. 

2. ATINGIR OU MANTER UM PESO SAUDÁVEL 
Redução da massa gorda, redução ou manutenção do peso corporal, definição ou tonificação muscular, tudo é possível quando se estabelecem objectivos reais e se determinam estratégias saudáveis, acompanhadas de uma grande dose de motivação.  

3. APRENDER A SER PERSISTENTE   
A persistência e a continuidade são dos maiores desafios a enfrentar quando se inicia um programa de treino. Os profissionais qualificados transmitem-lhe a motivação necessária para o desenvolvimento de um estilo de vida saudável e equilibrado, ajudando-o a ultrapassar os maiores obstáculos que poderiam impedir a sua continuação num programa de exercício. 

4. FOCAR NAS SUAS NECESSIDADES REAIS 
O PT, com a sua formação especializada, pode melhorar ou minimizar doenças ou condições específicas, podendo também trabalhar em conjunto com o seu médico ou fisioterapeuta, reunindo esforços para superar as dificuldades que eventualmente surjam, planeando com segurança o seu programa de treino e acelerando o processo de recuperação. 

5. PARAR DE PERDER TEMPO 
Obtenha mais resultados em menos tempo com um programa desenhado, especialmente, para si. A prática de um tipo de treino que se apoia nos seus pontos fortes e melhora os fracos, será mais eficaz e eficiente. 

6. COMPROMETER-SE COM ALGUÉM 
Nada mais motivante do que ter dia e hora marcados para se encontrar com alguém que lhe proporciona apoio e atenção individualizada e impede que a preguiça fale mais alto do que a vontade de vencer.

7. ASSUMIR O CONTROLO, À SUA MANEIRA 
Um PT pode definir as melhores estratégias para si. Sente-se à vontade com um programa exigente ou prefere uma aproximação mais ligeira? Gosta de treinar de manhã cedo, à tarde ou ao final do dia? Quantas vezes por semana pretende treinar? Tudo, de encontro às suas necessidades!   

Considere o personal training como um investimento na sua saúde e bem-estar, que vai reduzir os gastos futuros em médicos e fármacos, uma vez que os benefícios serão visíveis desde o início e os objectivos, estipulados de forma sensata e verdadeira, serão realmente atingidos.

Mais, comprometemo-nos a ajudar os idosos na obtenção do controlo e autonomia que pretendem ter na sua vida, e não apenas a melhoria da flexibilidade e a prevenção ou tratamento de doenças. Alcançaremos a confiança e o orgulho próprio em pessoas com excesso de peso. Ajudaremos a aumentar o prestígio, poder e realização pessoal em atletas que procurem melhorar a sua performance. Comprometemo-nos a proporcionar sensualidade e auto-confiança a mulheres que queiram definir a sua forma física... Pretendemos, por isso, alcançar não apenas o patamar visível dos objectivos de cada pessoa, mas principalmente as suas emoções.

A partir do momento em que começar a treinar, o seu objectivo passará a ser também o objectivo da sua PT, que tudo fará para que este seja alcançado!

De que está à espera?! Contacte-nos.