O Exercício Laboral é a actividade física praticada durante o horário de trabalho, orientada por profissionais do exercício e saúde, e que tem como objectivo a redução dos efeitos negativos da vida sedentária, inerentes à maioria das profissões.

Nesse sentido, englobamos três áreas principais de treino: Alongamentos e/ou Flexibilidade, Pilates e Treino Funcional.

Temos em conta o espaço e material disponíveis, as características dos trabalhadores e da sua profissão, e a noção de que a intensidade deve ser leve de forma a permitir que o trabalhador possa continuar o seu trabalho imediatamente após a sessão de exercício.

Contacte-nos para lhe podermos enviar o nosso Projecto de Implementação de um Programa de Exercício Laboral.